|
shapeone - בעזרת
מאמן כושר אישי אנו מזמינים אותך עכשיו להתחטב,להתעצב,לרדת במשקל
דיאטה, להיכנס לכושר, להיראות טוב ולהרגיש טוב.
אנו בונים לך תוכנית אימונים אישית,משולבת עם תפריט של דיאטה מאוזנת כדי שתגיע למטרה שתמיד שאפת להשיג.
הצלחת הדיאטה והשגת התוצאות הרצויות שלך היא ההצלחה שלנו!
התקשר/י ותתחיל/י לרזות - 052-6619181
תכנית האימון אישית כוללת:
- הגדרת המטרות שלך (שריפת שומן, חיטוב, עלייה במסת שריר)
- קביעת יעדים ריאלים
- בניית תכנית תזונה אישית
- רישום ומעקב של משקל המתאמן ואחוזי שומן
- בניית תכנית אימון דינמית המותאמת אישית.
- קביעת שיעורים בזמן ובמקום הנוחים לך
 |
דיאטה מהירה וקיצונית - עד כמה היא יעילה |
|
 |
|
יש לא מעט אנשים שמעוניינים למצוא את נוסחת הקסם שתאפשר להם לרדת במשקל תוך זמן קצר, אנשים כאלו מעוניינים להיעזר בדיאטה מהירה שתאפשר לרדת במשקל תוך זמן קצר, לעתים מדובר באנשים שפשוט מתפתים לאפשרות של דיאטה קצרה ...למאמר המלא. . .
|
|
דיאטה לילדים ונוער |
|
 |
אחת ההשלכות החמורות של אורח החיים המודרני בעולם המערבי היא המגיפה של השמנת יתר אצל ילדים ובני נוער הנובעת מאורח חיים לא בריא הכולל ישיבה של שעות מול המחשב, התנוונות מבחינה גופנית ואכילת ג'אנק פוד. למאמר המלא. . .
|
|
דיאטה-התוצר של חיי השפע בעידן המאה ה-21 |
|
 |
היום בעידן המאה ה-21 שבו אנו חייים בתרבות השפע שבה נוכל להשיג כל דבר שנרצה, אנו אוכלים הרבה מעבר למה שהגוף שלנו צריך, בנוסף לכך בעידן המאה ה-21 אנחנו חיים בעולם עתיר בטכנולוגיה שהופך את חיינו לקלים יותר ומפנקים יותר ...למאמר המלא. . .
|
|
הסקופ על נתרן |
|
 |
נתרן הוא דבר טבעי באוכל שלנו ועם זאת חיוני וחשוב. הנתרן עוזר לשמור על הנוזלים שבגוף, משדר דחף עצבי בגוף, מאזן את
לחץ הדם ושומר על פעילות בריאה של השרירים. אחוז גבוה מדי של נתרן בגופנו מעלה את לחץ הדם- אחד הגורמים הרציניים למחלות לב. עם זאת אנו צורכים הרבה יותר מדי נתרן. מה הסיבה?
למאמר המלא
|
|
לאכול נכון בעבודה |
|
 |
נדמה לכם שאין לכם זמן להכנת אוכל מזין ודיאטתי? חשבו שוב! למי יש זמן לעשות דיאטה? האמת היא שמאוד פשוט לאכול בריא, אפילו בסגנון החיים העמוס שלנו. הנה 10 דברים שיעזרו לכם בהכנת ארוחות ממריצות, ומזינות במספר דקות.
למאמר המלא
|
|
קלוריות כנגד התעמלות | החטא ועונשו |
|
 |
|
כמה זמן באמת לוקח לשרוף את הקלוריות באוכל שאתם אוכלים? בואו תראו אם באמת זה שווה את החטא.
אתם בוודאי יודעים שאכילת המבורגר וצ'יפס יעלה לכם ביוקר, מדובר באלפי קלוריות וכמה שעות של תרגילי כח במכון הכושר. מה שלא ידעתם זה שלא ...למאמר המלא
|
|
האמת מאחורי שומן הטראנס |
|
 |
זה הרי לא חדש לנו ששומן טראנס הוא שומן גרוע ושכדאי להתרחק ממנו. כבר שנים שאנו ערים לעניין ובודקים בערך התזונתי שבאריזות וכל זאת בכדי לודא שאנחנו לא קונים אותו. אפילו קנינו אוכל שנבלע לתוכו החומר הארסי הזה מבלי שנדע ...למאמר המלא
|
|
איך לבחור דיאטה מוצלחת |
|
 |
|
דיאטה אינה תהליך פשוט היא דורשת מאתנו לא מעט כוחות נפשיים והיא מעמידה בפנינו לא מעט אתגרים. כדי שדיאטה תצליח יש צורך להקפיד על כמה עקרונות וקווים מנחים שיכולים לסייע להצלחת הדיאטה.
להלן סקירה של אותם...למאמר המלא
|
|
דיאטה נכונה ותזונה בריאה |
|
 |
|
דיאטה היא מושג שמקורו בשפה היוונית ומשמעותו אורח חיים תזונתי של כל אדם ואדם בהתאם לאידיאולוגיה שלו, לנורמות החיים שלו, ולמגבלות הפיזיות שלו. המושג דיאטה עובר גלגולים שונים במהלך השנים בהתאם לשנויים שחלים באורחות חיינו ...למאמר המלא
|
|
שיטות אימון כושר |
|
 |
|
מגיע מצב שבו מתאמנים למרות שהם עושים את כל הדברים הנכונים מבחינת תזונה ואימונים אינם עולים בכוח .
במאמר זה , אציג 12 שיטות אימון כוח הנפוצות בחדרי כושר, חלקן נבדק באופן מדעי ורובן מתוך ניסיון מצטבר של מתאמנים . חלק משיטות אימון אילו מתאימות למתאמנים מתקדמים וחלק למתאמנים בינוניים ומתחילים.
למאמר המלא
|
|
הליכה כדרך חיים / הילה שינזי |
|
 |
נעימה, פשוטה, זולה, מתאימה לכל גיל, בטוחה וזמינה .
ההליכה היא הספורט העממי הנפוץ ביותר כיום, היא מאפשרת שריפת שומנים אפקטיבית שבין 50-100 קלוריות ב- 10 דקות, בהתאם למהירות ההליכה ותנאי נתיב ההליכה.
למאמר המלא
|
|
איך לשמור על הדיאטה בזמן הלימודים |
|
 |
|
מכירים את זה שיש לכם מבחן או עבודה חשובה להגיש ואתם מוצאים את עצמכם במטבח כל רבע שעה מחפשים נישנושים
המונח 7 הקילו של הסטודנט החדש מתייחס להנחה המקובלת שסטודנטים עולים ב-7 קילו בממוצע במהלך שנת הלימודים הראשונה. מחקר שנערך לאחרונה העלה מידע מעניין. למאמר המלא
|
|
היתרונות של מאמן כושר אישי |
|
 |
מאמן כושר
אישי נותן לך מוטיבציה להתאמן באופן קבוע
ולהמשיך בדיאטה |
|
מאמן כושר
אישי שומר על מחויבות
לדיאטה ולאימונים בזמנים מסודרים |
|
מאמן כושר
אישי עוזר לך להגיע לתוצאות מהירות יותר של המטרה שלך
(כושר, דיאטה) |
|
מאמן כושר
אישי מפחית משמעותית את הסיכונים לפציעות ספורט |
|
מאמן כושר
אישי נותן יעוץ תזונתי לפי צרכים אישיים |
|
מאמן כושר אישי מוסיף הנאה לאימון
ודרכים להתמודדות עם הדיאטה |
אימון כושר אישי בעזרת מאמן כושר אישי היא הדרך הכי טובה
להגיע לרמת תוצאות גבוהות ומהירות!
הסבירות שתבצע סדרת תרגילים בצורה הנכונה והטובה ביותר ע"י מאמן כושר אישי, גבוהה בהרבה מאשר הביצוע באופן יחידי כמו שמקובל בחדרי כושר.
מאמן כושר אישי בונה לך את התרגילים, עוצמת האימון, ורמות האנרגיה המתאימים ספציפית
עבורך, לפי רמת הכושר בה הינך נמצא, והכי חשוב: מאמן כושר
ילווה אותך, ויתן לך את הכלים
והמוטיבציה להגיע לתוצאות שתמיד שאפת להשיג: אם זה דיאטה, אם זה כניסה לכושר
ואם זה בריאות הגוף.
בעזרת המאמן כושר אישי של Shapeone, כל אימון ישאיר אותך עם טעם של עוד לאימון הבא.
|
|
|
|
 |
עידכונים אחרונים
|
 |
