החוויה היא אדירה וכיפית, מתבצעת לשם חיזוק שרירים, סבולת והארכת טווחים תוך ניצול אדיר של סגולותיו היחודיים של המים.
בכדי לנסות להעביר את החוויה הענקית הזאת לקוראי המאמר, תחילה אפרט על סגולותיו של המים בכלל ועל הידרותרפיה בפרט,כחלק משיטת טיפול יעילה במים.
המים מורכבים מצמיגות מסויימת הנותנת הרגשה של חיכוך לכל גוף העובר בתוכם, חיכוך זה נעים למגע ומאפשר התנגדות השרירים רק בעוברו דרך צמיגות זו.
מכיוון שהרכבו הסגולי של המים שווה ל 1, כל גוף שהרכבו פחות מכך יחווה כושר ציפה אדיר.
כושר ציפה זה תורם רבות לגופינו, מכיוון שריקמת שומן היא בעלת יכולת ציפה גדולה בהרבה מרקמת שריר השוקעת במים, דווקא לאוכלוסיה בעלת משקל עודף ישנו יתרון אדיר להרגיש את כושר הציפה טוב יותר מגוף שרירי.
כיף כשלעצמו, ציפה זו מאפשרת לעבוד על חיזוק שרירים בצורה יעילה מאוד, ללא חשש לפציעות וכנגד משקל הגוף.
בבריכה המשמשת לטיפולים הידרותרפיים, טמפרטורת המים הינה 34 מעלות. חום זה מאפשר העלאת קצב הלב ופעילות מהירה של כלי דם בדומה לפעילות אירובית, וזאת בלי לעשות דבר. (לא מומלץ לבעלי לחץ דם גבוה ובעיות לב)
כאשר גובה המים מגיעה למותניים, ישנה עזרה בהפחתת הבצקות.
המים כשלעצמם עוזרים בעבודה על יציבות ושיווי משקל ללא חשש לפציעות לאנשים עם בעיה ייציבותית.
למים כוח זרימה ולכן עוזרות במתיחה של השרירים ללא מכאובים והעבודה על טווחי תנועה מתבצעת בכיף גדול.
ולשם הנאה- ישנם מספר שיטות טיפול שמיועדות לשם הרגעה והפחתת טונוס שרירי כגון וואטסו וג'אהרה, חוויה עוברית בהחלט.
כל הנאמר למעלה עוזר בהפחתת מתח נפשי, משחרר אנדרופינים המסייעים לשיכוך כאב ולשיפור מצב הרוח (אנדרופינים משתחררים בכל פעילות ספורט אחרת ואף בעת צחוק).
לסיום, בזכות הניצול האדיר של כוחותם וסגולותם של המים, ניתנה אפשרות לאוכלוסיות בעלות צרכים מיוחדים ואוכלוסיה בריאה לחלוטין להדגיש את יכולתם ואת הפוטנציאל הטמון בהם מול המגבלות .
כל אחד זכאי לנסות חוויה זו, בין אם ישנה בעיה כזאת או אחרת ובין אם אין בעיה כלל. ההתעמלות במים רצופה בהנאות פיזיות ונפשיות כאחד, ולאחר אימון שכזה תשכחו מכל בעיותיכם.
אז קדימה, לקפוץ למים ולהנות!
דניאל שמיר - מאמנת כושר אישית.
"shapeone"
חזרה למאמרים
הכתוב בדף הינו בגדר המלצה בלבד, מעודכן לתאריך המסמך ומסתמך על הידע של עורכי אתר שייפוואן. כל שימוש במידע הינו באחריות הקורא בלבד.
|
