זכור/י כי הכותרת "מאמן אישי" אינה מייצגת מידת התאמה באופן אוטומטי. נכון לעכשיו לא קיימים תקנים לאומיים או דרישות מינימליות מצד מי שמחזיק בכותרת של "מאמן אישי".
בעת בחירת מאמן אישי, shapeone מציעה לשאול את השאלות הבאות:
האם המאמן מחזיק בתואר בן 4 שנים בתחום הבריאות והכושר? האם יש למאמן הכשרה נוספת וכן תעודת הסמכה מטעם ארגון המוכר ברמה הלאומית?
האם המאמן מוסמך לבצע החייאה ולהגיש עזרה ראשונה ומוכן להגיב בשעת חירום?
במשך כמה זמן הוא או היא עבדו כמאמן אישי?
עם אילו סוגי לקוחות עבד המאמן בעבר?
המלצות מחברים ומבני משפחה הינן נקודות מוצא טובות בעת חיפוש מאמן אישי.
הכן שיעורי בית בטרם תבחר מאמן אישי
עם הגיעה של השנה החדשה, רבים מעוניינים בשירותי אימון אישי. כתבתי על מאמנים בעבר, אולם כל שבוע מופנות אליי שאלות רבות לגבי האופן שבו ניתן למצוא מאמן אישי טוב.
ראשית, יש להכין שיעורים בכל הנוגע למאמנים, משום שחלקם טובים יותר מאחרים. שיטת ה"מפה לאוזן" היא הדרך הטובה ביותר להתחיל. סמוך על חבריך שסומכים על מאמניהם.
מאמנים רבים יכולים לקחת אותך מעבר למה שאתה מאמין שהוא אפשרי. אולם אף הטובים ביותר לא יכולים לחולל ניסים. מאמנים זה אינו עניין של תוכניות מהירות הכנה, ואם אתה מוצא מאמן הוטען שהוא יכול להביא אותך להשגת היעדים שלך מחר - מצא מישהו אחר.
ועדיין, רוב הסיכויים הם שתוכל להיכנס לכושר מהר יותר ובצורה בטוחה יותר עם מאמן כשיר מאשר בלעדיו.
מאמן לא זקוק לתואר בחינוך גופני כדי להיות יעיל. אולם אם למאמן אין תואר כזה, עליו או עליה להיות בעלי נסיון מספיק לפיצוי על כך.
בנוסף, אל תישאב למראה החיצוני של מאמן. ייתכן שהמאמן ייראה נהדר, אולם אתה משלם על מה שבין אוזניו. אז הוא קופץ לגובה של מעל 100 ס"מ. אין זה אומר שהוא יכול לאמן אותך לקפוץ גם כך. לא משנה כיצד המאמן נראה, הוא יעיל רק אם יש לו את היכולת לעזור לך להשיג את יעדיך.
ישנם כמה ארגונים שמסמיכים מאמנים אישיים. זה תלוי בך להכין שיעורי בית לגבי כל אחד מהם, וזכור שהמקצוע הזה, כמו רבים אחרים, יש לו שכבות רבות וחשוב לזהות את המקצוענים.
צור קשר עם הארגונים. שאל בנוגע לדרישות לקבלת הסמכה. אם נוח לך אם מה שהם עושים, ברבים מהאתרים שלהם יש איתור מאמנים אישיים.
לאחר שמצאת מאמן מתאים, עליך לקבל ייעוץ ראשוני. למען שמערכת היחסים הזו תעבוד, המאמן והלקוח צריכים להיות מסונכרנים.
אם הינך אישה - האם תוכלי להתמודד עם מאמנך הזכר? האם אתם הגברים מסוגלים להתמודד עם מאמנת ממין נקבה? שאלו על סגנונו של המאמן. האם היא עומדת מעליך, דוחקת אותך מגבולותיך באופן קבוע בכל אימון? האם אתה מסוגל לעמוד בכך? היכן ייערכו האימונים? האם למאמן יש הסמכה מעודכנת לביצוע החייאה? האם יש לו ביטוח אחריות?
מחירי אימונים נעים בין 350-80 ש"ח. אם אתה משלם יותר מ-350ש"ח לאימון, זה אומר עליך שאת/ה סלב ואתה אמור לקבל תשומת לב מקצוענית במיוחד מהגורם המאמן.
מאמנים שעובדים עבור מכוני כושר גדולים לרוב יקרים פחות ממאמנים במקומות פרטיים. זכור, אתה משלם גם עבור המנוי במכונים גדולים, כך שלעיתים ההוצאות מתאזנות.
חזרה למאמרים
הכתוב בדף הינו בגדר המלצה בלבד, מעודכן לתאריך המסמך ומסתמך על הידע של עורכי אתר שייפוואן. כל שימוש במידע הינו באחריות הקורא בלבד.
|
