השמנת יתר אצל ילדים ובני נוער יכולה להיות מסוכנת משום שהיא יכולה לגרום להתפרצות של מחלות כמו סכרת ומחלות לב כבר בגיל צעיר , בנוסף לכך השמנת יתר גורמת לירידה בביטחון העצמי ובדמוי העצמי ומקשה על הילד ליצור קשרים חברתיים עם הסביבה החברתית.
המגיפה של השמנת יתר הביאה בשנים האחרונות למודעות גבוהה יותר אצל הורים ואצל ילדים בכל מה שקשור לתזונה בריאה והביאה לביקוש עצום לדיאטות המיועדות לילדים ובני נוער.
ואכן ניתן למצוא בשוק הדיאטות מגוון רחב של דיאטות , מי שירצה יכול למצוא מכון כושר המפעיל סדנת דיאטה לילדים ובני נוער, מי שירצה ימצא דיאטה לילדים ובני נוער המושתת על הרפואה האלטרנטיבית, ומי שירצה יוכל להתחיל דיאטה שהורכבה ע"י דיאטנית קלינית ומותאמת לילדים וכך הלאה והלאה.
טיפים לדיאטה אצל ילדים ובני נוער
- העניקו לילד תמיכה של בני המשפחה הקרובה– תהליך של דיאטה הוא תהליך קשה שדורש הרבה תעצומות נפש של האדם העובר דיאטה. ילדים או בני נוער שעוברים דיאטה זקוקים לקבל הרבה תמיכה ועידוד מבני משפחה , קרובים וחברים. תמיכה ועידוד מגדילים את הנחישות והמוטיבציה של הילד או הנער העובר דיאטה .
- הקפידו על הקניית הרגלי אכילה נכונים- ככל שההורים יקפידו על הקניית הרגלי תזונה נכונים כך הם יסגלו את הילדים ובני נוער להרגלי אכילה נכונים ובריאים . ילדים שיש להם הרגלי תזונה נכונים יהיה להם קל יותר לרדת במשקל.
- עודדו את הילדים לצאת לפעילות גופנית– ברור היום לכולם שלא ניתן לרדת במשקל ללא ביצוע פעילות גופנית אשר שורפת קלוריות לכן על ההורים מוטל התפקיד של עידוד הילדים ובני הנוער לבצע פעילות גופנית כלשהי .
- דיאטה מבוקרת ומתונה עדיפה על פני דיאטת כסאח- הורים שרוצים לסייע לילדיהם לרדת במשקל צריכים למנוע מילדיהם להתחיל בדיאטות כסאח מהירות וקיצוניות אשר יכולות לגרום לנזקים בריאותיים לגוף של הילדים המתפתח . על ההורים מוטל התפקיד של הכוונת הילדים לדיאטות מתונות ומבוקרות אשר מבטיחות ירידה במשקל לאורך זמן.
אז שתהיה לכם דיאטה מוצלחת .
הכתוב בדף הינו בגדר המלצה בלבד, מעודכן לתאריך המסמך ומסתמך על הידע של עורכי אתר שייפוואן. כל שימוש במידע הינו באחריות הקורא בלבד.
כל הזכויות שמורות לאתר shapeone.co.il
|
