 |
מאמרים בנושא הקמה ותפעול של חדר כושר |
חברת Shapeone עוסקת בייעוץ ובהקמת חדרי כושר הן עבור המגזר העסקי והן למגזר הפרטי. תהליך של הקמת חדר כושר כולל את המרכיבים הבאים: פגישת יעוץ חינם אצל הלקוח, מדידות וצילומים של השטח המיועד, בחירת ציוד הכושר המתאים מתוך מספר אפשרויות קיימות תוך שמירה על מסגרת תקציב ותוך ניצול אופטימלי של החדר המיועד. ניתן לבצע גם הדמיות של חדר הכושר בתלת מימד במידת הצורך.
במהלך הפגישה אנו נבין יותר טוב את המטרות והשימושים העיקריים של חדר הכושר וננסה להבין מיהו בעיקר קהל היעד, מה שיביא בהמשך לתוצאות מקסימליות.
חשוב להדגיש שלאורך כל הדרך קיים ליווי אישי בכפוף לעמידה ללוחות זמנים ולתקציב המיועד. גם לאחר הקמת חדר הכושר אנו ממשיכים בליווי האישי, בתפעול מלא של חדר הכושר, שירות ואחריות עבור ציוד הכושר שנרכש דרכנו וכמובן השמת מאמני כושר מקצועיים.
חברת Shapeone עובדת עם מספר חברות ויבואנים של ציוד כושר מקצועי המיועד לעבודה אינטנסיבית 7 ימים בשבוע. ציוד הספורט נחלק לשלושה חלקים, החלק הראשון הוא ציוד כוח מקצועי הכולל ספות, מולטי-טריינרים, משקולות, החלק השני האירובי מתייחס בעיקר למסלולי ריצה, אליפטיקל ,קרוס טריינר ואופניים, ואילו החלק השלישי של הציוד עבור הקמת חדר כושר מתייחס לפריטי ספורט משלימים כמו: מזרנים, כפפות, מוטות, מדי דופק וכו'.
באפשרותינו לשדרג כל חדר כושר קיים הן מבחינת ציוד והן מבחינת כוח אדם, אנו מציעים גם הקמת חדרי כושר לחברות ולאירגונים, הקמת חדרי כושר למגדלי יוקרה, הקמת חדר כושר בבתי מלון, הקמת חדר כושר בחברות הי-טק וללקוחות פרטיים, בנוסף יש לנו שירות של מאמן כושר אישי המגיע אל החברה עצמה בזמנים קבועים ועושה שם ללקוחות אימונים אישיים מהנים ביותר.
לפרטים נוספיים בנושא תפעול והקמת חדר כושר ניתן לפנות אלינו בטלפון 052-6619181 או במייל info@shapeone.co.il,
נשמח לעמוד לרשותכם, צוות Shapeone.
|
חדר כושר בבית משותף |
|
 |
|
המודעות בכל הקשור אל הבריאות שלנו עלתה בשנים האחרונות וכיום ניתן לראות שרבים נרשמים לחדרי כושר על מנת לתרגל פעילות אירובית ותרגול של שרירים שונים בגוף. כמו כן, ישנם גם כאלו אשר מחליטים לבנות חדר כושר במתחם ביתם. מאמר זה יעסוק בכל הקשור אל חדר כושר בבית משותף.
המשך קריאה
|
|
תפעול חדרי כושר |
|
 |
|
תפעול חדרי כושר הוא נושא מורכב שיש להבין אותו לעומק על מנת להוציאו לפועל בהצלחה. יש נושאים רבים שחשוב לדאוג להם בכל הקשור לתפעול חדרי כושר, החל במציאת מאמני כושר איכותיים, מכשור ברמה הגבוהה ביותר, וכמובן - הפיכת חדר הכושר לאטרקטיבי עבור ציבור הלקוחות...למאמר המלא
|
|
תפעול והקמת חדרי כושר בבתי מלון |
|
 |
|
כל מי שיש לו בית מלון ורוצה שיהיה בו גם חדר כושר מצליח, צריך להתעניין בתפעול והקמת חדרי כושר בבתי מלון. תחום זה תפס תאוצה בישראל בשנים האחרונות מכיוון שרבים כיום בוחרים לחיות אורח חיים בריא הכולל גם שמירה על הכושר...למאמר המלא
|
|
תפעול והקמת חדרי כושר בחברות הי-טק |
|
 |
|
בחברות הי-טק רבות ובמיוחד בגדולות שבהן, יש כיום חדרי כושר מפוארים למדי, וזאת בעיקר בשל המגמה של חברות אלה לתת לעובדים שלהם תנאים נוחים במיוחד במקום העבודה ושלל הטבות ייחודיות. סיבה נוספת לכך היא הרצון של עובדים רבים לשמור על כושר גם בזמן העבודה...למאמר המלא
|
|
הקמת חדר כושר ביתי |
|
 |
יש לכם חדר פנוי? לא אוהבים להיתקע בפקקים ולחפש חניה ? רוצים להיכנס לכושר? אז לשייפוואן יש פתרון מצויין בשבילכם – הקמת חדר כושר פרטי אצלכם בבית.למאמר המלא
|
|
הקמת חדר כושר בבנינים ומגדלי יוקרה |
|
 |
|
בניני מגורים היום מותאמים לנורמות החיים שלנו, אחד מהשינויים שאנו רואים בתרבות המגורים שלנו היום הוא מעבר לבנייני מגורים שבהם יש לא רק שומר לובי, אלא גם חדר כושר משותף שנועד לשמש את תושבי הבניין. למאמר המלא
|
|
הקמת חדר כושר בחברות ואירגונים |
|
 |
עד לפני שנות דור אף אחד מאתנו לא היה מאמין שהשכיר שעובד במשרד או בחברה כלשהי יכול להנות מהזכות להתאמן בחדר כושר במשרד, אולם היום יותר ויותר משרדים מבינים את היתרונות שיש בהקמת חדר כושר במשרדים למאמר המלא
|
|
איך לבנות חדר כושר בבית |
|
 |
|
פעם אפשר היה למצוא חדר כושר פרטי רק בבתי עשירים, אולם עם השנים ככל שהמודעות לספורט ולשמירה על כושר גופני עלתה, התפתחה מגמה של בניית חדרי כושר בבתים פרטיים ובבניינים משותפים. והיום ניתן למצוא חדרי כושר בבניינים רבי קומות, וכן בבתים פרטיים...למאמר המלא
|
|
ישבן מוצק ב-3 שלבים פשוטים |
|
 |
בואו לגלות מה המפתח לעצב ביעילות את פלג הגוף התחתון
שילוב של וריאציות שונות של תרגילים שנוסו ונבדקו כמו כפיפות, דחיקת רגל וכריעה לאחור כדי לפרוץ רף ולחזק את פלג הגוף התחתון.
למאמר המלא
|
|
סודות מכשיר ההליכה |
|
|
מאמנת אישית מוסמכת מגלה איך להוציא את המיטב מאימון ההליכה.
שמעתי את כל התירוצים "אני אאבד את האיזון שלי. זה קשה מדי. יש לי בעיות גב. אני מבוגר". אימון הליכון הוא אמצעי מעשי ושפוי להעלאת הבריאות והסיבולת, אך עלייך לדעת 'ללכת' בצורה הנכונה כדי שאימון על ההליכון לא יזיק יותר משיועיל.
חלק ראשון | חלק שני
|
|
משמעות החימום לפני פעילות גופנית |
|
 |
נכתב על ידי אודי ויטמן / Re-set
החימום היינו חלק בלתי נפרד מתהליך האימון כולו ומסייע להתכונן בהדרגה, פיזית ונפשית, לקראת פעילות ספורטיבית. החימום מעלה את טמפרטורת הגוף, ועל ידי כך מגביר את זרימת הדם והולכת החמצן לתאים ולשרירים הפועלים. ...למאמר המלא
|
|
כל האמת על פילאטיס |
|
 |
שאלה: "המדריך פילאטיס שלי אומר שהרמת המשקולות המקובלת עושה את השרירים קצרים והדוקים יותר בעוד שפילאטיס בונה חוזק תוך כדי הארכת השריר. אני בת 31 והולכת לשיעור פילאטיס פעמיים בשבוע. האם עליי להוסיף אימון משקולות ?"....
למאמר המלא
|
|
כיצד לזהות מאמן כושר בלתי מקצועי? |
|
 |
מאת יעקב יוסף / רכז צוות מדריכים
אז החלטתם שאתם רוצים להתחיל להתאמן עם מאמן כושר אישי: עשיתם סקר שוק,השוואתם מחירים,בדקתם מה ההסמכות של המאמן שאיתו בחרתם להתחיל ויצאתם לדרך.אבל אתם עדיין לא משוכנעים ב-100 אחוז...למאמר המלא |
|
10 משפטים שלא כדאי להגיד בחדר כושר |
|
 |
ריכזנו עבורכם 10 משפטים שממש, אבל ממש לא כדאי לכם להגיד בחדר הכושר, תהנו.
1. איזה גופיה יפה, איפה קנית? יש גם בורוד?
2. אני לא חושב שרק המכשיר הזה יעזור לך.
3. תגידי את גם מדגמנת צמיגים של משאית?
4. רזית את אומרת? באמת!!! לא רואים.
למאמר המלא |
|
שרירנים ואימוני אירובי |
|
 |
מאת דניאל שמיר מאמנת אישית
יישנו נושא אחד אשר ממשיך להטריד הרבה שרירנים.
האם רצוי לערב אימונים אירוביים?
ואם כן, אז מתי ?
למאמר המלא |
|
טיפים לבני נוער בחדר כושר |
|
 |
מאת דניאל שמיר מאמנת אישית
לחדרי הכושר ברחבי הארץ נוהרות קבוצות אנשים הטרוגניות ומגוונות מסיבות שונות ולמטרות שונות.
המודעות לגוף בשנים האחרונות תופסת תאוצה מדהימה ורק ממשיכה לעלות במספר.
למאמר המלא |
|
טיפ : איך להגדיל מהר את הזרועות |
|
 |
ראשית, רעד עולה מתוך נבכי האדמה. רטט מתפשט, ונוזל כהה מאכל כל אשר בא דרכו תוך כדי בעבוע. נדמה כי כל הגושים המוצקים בתוך המבנה ההררי מתכווצים בעוצמה. ....
למאמר המלא אימון כושר של הזרועות |
|
שינוי בקצב הריצה, מביא לתוצאות טובות |
|
 |
האם ריצה מהירה עוזרת להרזיה יותר מריצה בקצב איטי ? הגוף שלנו משתמש בקלוריות שבאות משומן בתור "דלק" לאנרגיה, בזמן שאנו רצים בדופק שנע בין 65% - 70% מהדופק המקסימלי שלנו, שאנו רצים יותר מהר מהדופק הנ"ל הגוף משתמש בפחמימות בתור "דלק" לאנרגיה.
למאמר המלא. . .
|
|
חשבתם לעשות קצת בטן-גב? |
|
 |
הרבה אנשים,גם מתאמנים קבועים וגם כאלה שאינם מתאמנים,סובלים מכאבי גב-בעיקר גב תחתון.למעשה, רוב האוכלוסיה בישראל (למעלה מ-80%) סובלת מכאבי גב תחתון.
למאמר המלא. . .
|
|
הזמן הנכון להתאמן ולאכול |
|
 |
רבים פונים אלינו בשאלה - מהו הזמן האידיאלי להתאמן? באיזה שעות עליי לאכול? כמה זמן מנוחה אני צריך? התשובה לכל השאלות האלה היא אחת וחד משמעית...
למאמר המלא. . .
|
|
הכתוב בדף הינו בגדר המלצה בלבד, מעודכן לתאריך המסמך ומסתמך על הידע של עורכי אתר שייפוואן. כל שימוש במידע הינו באחריות הקורא בלבד.
|
