חישוב דופק המטרה לאימון
מחשבון דופק/ קצב לב יעזור לך למצוא את הדופק המומלץ לך לפי המטרה שהצבת לפנייך, בין אם זה ירידה במשקל, או סיבולת לב-ריאה. חשוב לציין שני עובדות: אחד קצב דופק נמדד עפ"י קצב דפיקות הלב שלך בדקה.והשני ערך נורמלי של קצב הדופק משתנה בין אדם לאדם לפי גילו ורמת הכושר שלו.
בשביל לדעת באיזה דופק אתם מבצעים את הפעילות הספורטיבית שלכם, בין אם זה ריצה או שחיה ואפילו אופניים אנו ממליצים ביותר להשתמש במד דופק המחולק לרצועת חזה ושעון דופק.
התוכן נכתב בלשון זכר מטעמי נוחות, ומתייחס לנשים ולגברים.
כל השימוש במחשבונים ניתן כשירות חינם לגולשי האתר והשימוש במחשבון נעשה על אחריותם בלבד.
התוכן הנ"ל הינו למידע כללי והוא לא נועד להחליף יעוץ רפואי מקצועי, התייעץ עם רופא המשפחה שלך לפני שאתה מתחיל כל תכנית אימונים ותזונה.
