מחשבון ה- RM1יעזור לך להחליט מה מקסימום המשקל שתוכל להרים בתרגילי: סקוואט, לחיצה לחזה בשכיבה, ותרגיל הדד-ליפט, זה גם יכול להיות מחשבון שיכול להראות לך אם הכוח שלך הולך ומשתפר. אם אתה מעוניין לעלות את מספר החזרות שלך בתרגיל לחיצה לחזה לדוגמא, מומלץ להשתמש בתוספי מזון כגון, קריאטין ואבקת חלבון מי-גבינה.
הערה: זכור תמיד להשתמש במדריך מנוסה שמשגיח עלייך בזמן שאתה מנסה להרים משקל חדש.
התוכן נכתב בלשון זכר מטעמי נוחות, ומתייחס לנשים ולגברים.
כל השימוש במחשבונים ניתן כשירות חינם לגולשי האתר והשימוש במחשבון נעשה על אחריותם בלבד. התוכן הנ”ל הינו למידע כללי והוא לא נועד להחליף יעוץ רפואי מקצועי, התייעץ עם רופא המשפחה שלך לפני שאתה מתחיל כל תכנית אימונים ותזונה.
