הקמת חדר כושר בבית
יש לכם חדר פנוי? לא אוהבים להיתקע בפקקים ולחפש חניה ? רוצים להיכנס לכושר? אז לשייפוואן יש פתרון מצויין בשבילכם – הקמת חדר כושר פרטי אצלכם בבית.
לבניית חדר כושר בבית ישנם שלושה יתרונות בולטים:
- הזמינות – לבוא להתאמן מתי שרוצים
- הפרטיות – יש אנשים שמעדיפים להתאמן לבד או בזוג
- הנוחות – השמעת המוזיקה המועדפת או צפייה בתכנית הטלוויזיה האהובה, כמו כן שליטה על הטמפרטורה בחדר
על מנת לבנות חדר כושר בבית פרטי יש לקחת בחשבון את המרכיבים הבאים:
- איורור טוב – בזמן פעילות ספורטיבית, ובעיקר אירובית הגוף צורך כמות גבוהה של חמצן. יש לדאוג שהחדר המיועד יהיה מאורר כהלכה על ידי חלון, אם מדובר במרתף / מקלט / חדר ללא חלונות, יש לדאוג שבמקום יהיה מזגן תקין.
- ציוד כושר – הציוד המינימלי המומלץ הינו: מזרן עבה, סט משקולות יד, גומיה, פיטבול, ספה מתכווננת, ולפחות מכשיר אחד לפעילות אירובית (הליכון, אופניים, אליפטיקל/קרוסטריינר)
- בשביל הכיף – מערכת שמע טובה או טלוויזיה עם התחנות האהובות
- רצון ומשמעת עצמית – נשמע אולי מעט בנאלי אבל זה באמת שלא משנה כמה כסף "תשפכו" על החדר כושר הביתי שלכם אם הוא ישאר בודד בכל ימות השבוע. הנורמה היא לבצע מינימום של 3 אימונים בשבוע.
- ביחד ולבד – אימון כושר זוגי יכול להעלות את המוטיבציה בזמן האימון.
- משקל ורישום – מומלץ לבצע מעקב אחר משקל הגוף שלכם ומדד מסת הגוף (BMI) כך שיהיה לכם אינדיקציה שאתם מתקדמים בכיוון הנכון להגשמת המטרות שלכם בין אם זה ירידה במשקל, חיטוב ועיצוב, או עלייה במסת שריר. מומלץ להשקל אחת לשבוע, באותו משקל.
- תוספות אפשריות – מכיוון שהאימון מתבצע אצלכם בבית מומלץ להצטייד מראש במגבת, בקבוק מים, מד דופק (מומלץ אך לא חובה).
תהליך הקמת חדר כושר כולל את השלבים הבאים:
- פגישת היכרות על ידי יועץ לחדר כושר מקצועי שבמהלכה תילקחנה מדידות מהחדר המיועד.
- בניית מספר אפשרויות והצעתן ללקוח תוך כדי עמידה במסגרת התקציב הנתון.
- רכישת ציוד כושר מקצועי ואספקתו.
כמו כן, שייפוואן מציעה שרותי מאמן כושר אישי שיבוא אלייכם ויאמן אתכם בחדר הכושר הביתי החדש שלכם
חושבים על הקמת חדר כושר אצלכם בבית ?
אנו בשייפוואן נשמח להציע לכם שירות הקמת חדר כושר במחיר משתלם במיוחד, לפרטים נוספים לחצו על צור קשר